BIOFEEDBACK e NEUROFEEDBACK sono tecniche della psicofisiologia e delle neuroscienze applicate alla relazione mente-corpo per la promozione e la cura della salute psicofisica. Con esse si apprende in modo facile ad autoregolare le funzioni vitali, mantenendo lo stato in cui mente e corpo si indirizzano alla massima espressione del loro potenziale: stabilità, potenza, rigenerazione e salute. Sono un’efficace strumento per ottimizzare la performance sportiva, la produttività e potenziare le capacità di studio. Si va oltre il concetto di terapia come spesso immaginata, infatti il biofeedback e neurofeedback rappresentano un vero e proprio allenamento per imparare a stare bene, ritrovare il benessere, superando condizioni patologiche e di sofferenza e scoprendo la via più breve per potenziare le proprie risorse.

T.R.E.© è una tecnica psicocorporea innovativa ideata dal ricercatore e psicoterapeuta statunitense David Berceli: un insieme di esercizi semplici ed efficaci che facilitano l’emersione del tremore neurogeno : una naturale e spontanea manifestazione di tremori muscolari che permettono di rilasciare tensioni e stress accumulati per riportare l’organismo in equilibrio e recuperare un pieno benessere psicofisico.

MBSR è un programma di 8 settimane basato sulla meditazione Mindfulness, sviluppata alla fine degli anni ’70 dal Prof. Jon Kabat Zinn presso il Medical Center dell’Università di Worcester (Boston). È un protocollo scientificamente validato per la gesione dello stress e del dolore fisico ma soprattutto si rivela un ottimo strumento di autoconoscenza e crescita personale.

ZHINENG QIGONG è una pratica della medicina tradizionale cinese che nasce per educare la mente, coltivandone le qualità di chiarezza, saggezza, autoefficacia, per favorire i naturali processi di autoguarigione dell’organismo mente-corpo e ritrovare la salute. Questo stile di Qigong consiste in una serie di esercizi posturali dinamici e statici, pratiche di respiro e meditazione per favorire la salute e la longevità.

MINDFUL LAB sono laboratori esperenziali di Mindfulness . Ogni appuntamento è un incontro di pratica su uno specifico tema che verrà trattato attraverso meditazioni ed esercizi di consapevolezza: rilassamento, gestione del dolore fisico, alimentazione ecc.